МЕСТО, ГДЕ ТЫ ПОСТРОИШЬ ТЕЛО МЕЧТЫ
Хочу бесплатный курс
NV-CLUB
ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ УДОБСТВО ПЛАТФОРМЫ И КАЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК
Обо мне
1 / 2
2 / 2
Присоединяйтесь к NV CLUB — будем меняться вместе❤️
ПОДОБРАТЬ КУРС
  • все тренировки записаны в 4k с подробным описанием техники выполнения упражнений
  • анимация работающих мышц и демонстрация углов движения в каждом видео
  • удобный личный кабинет, который можно открывать прямо из чат-бота в телеграм
  • эффективно составленные программы тренировок для достижения результата в кратчайшие сроки
ПОЧЕМУ МОИ ТРЕНИРОВКИ ПОДОЙДУТ ИМЕННО ТЕБЕ?
  • ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ
    Легкие тренировки для тех, кто только начинает.
    Интенсивные тренировки для тех, кто хочет развивать выносливость.
    Силовые тренировки для тех, у кого есть опыт и готов к нагрузкам.
  • СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЛЕГКО
    Легко и просто, с помощью пошаговой системы тренировок и питания
  • УДОБНЫЙ КАБИНЕТ
    Кабинет можно открывать прямо из чат-бота в телеграме
  • ЛЮБЫЕ ЦЕЛИ
    - снижение веса
    - набор веса
    - увеличение выносливости
Почему именно мои курсы
и чем они отличаются от других?
  • Все тренировки записаны в 4k с подробным описанием техники выполнения упражнений
  • Анимация работающих мышц и демонстрация углов движения в каждом видео
  • Удобный личный кабинет, который можно открывать прямо из чат-бота в телеграме
  • Эффективно составленные программы тренировок для достижения результата в кратчайшие сроки
  • Моя цель не просто довести вас до результата, но и привести вас в гармонию со своим телом
Присоединяйтесь к NV CLUB — будем меняться вместе❤️
Бесплатный 7 дневный курс
Бесплатный курс | ДОМ
Бесплатный 7 дневный курс, состоящий из трех тренировок
Бесплатный курс | ЗАЛ
Бесплатный 7 дневный курс, состоящий из трех тренировок
ОНЛАЙН КУРС “ТЕЛО МЕЧТЫ” | ДЛЯ ДОМА
Этот курс особенно подойдет, для тех кто тренируется дома, у кого маленькие дети, нет возможности ходить в зал
КУПИТЬ КУРС
Стоимость курса 4990 руб.
ЗИМНИЙ ОНЛАЙН КУРС | ДЛЯ ЗАЛА
- новые рационы разработанные из последних рекомендаций
- 16 завтраков, 16 обедов, 16 ужинов на 2 месяца
- новые продуктивные тренировки с
описанием техники
КУПИТЬ КУРС
Стоимость курса 7000 руб.
Выбери курс, который тебе нужен
- все тренировки записаны в 4k
- добавлена дополнительная анимация (амплитуда и мышцы) выполнения техники
- подробное описание техники выполнения упражнений
КЕЙСЫ
ОТЗЫВЫ
ЛЕКЦИЯ «ОСНОВЫ ПО ПИТАНИЮ»
Для кого эта лекция:
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
— для тех, кто хочет наладить свое питание на постоянной основе;
— для тренеров, чтобы они узнали нюансы в питании;
— для тех, кто хочет расширить свои знания в сфере питания;
— для тех, кому надоело срываться и не достигать результата;
— для тех кто стоит на месте и не знает куда двигаться дальше;
— для тех, кто хочет направлять своих близких в данной области, помогать
Что вы получите: ЗАПИСАННАЯ ВИДЕО-ЛЕКЦИЯ с презентацией, которая сохраниться у вас в доступе НАВСЕГДА, где мы разберем:
  • Откуда берется жир в организме?
  • Почему диеты не работают и приводят к лишнему весу?
  • Подсчет калорий чем эффективна система и надо ли считать всю жизнь?
  • Как рассчитать калорийность и бжу ВЕРНО.
  • Какие нюансы стоит учитывать при расчете бжу каждого человека?
  • Куда тратиться энергия в организме?
  • Дефицит/поддержание/профицит , что именно необходимо?
  • Ем мало - не худею, почему?
  • Что такое метаболическая адаптация и как она влияет на ваш процесс?
  • Как уйти из состояния, если вес больше не падает вниз, а вы еще не похудели? И наоборот.
  • Сколько пить воды, чтобы вес падал вниз?
  • Непереносимость продуктов. Прием БАДов. Что надо именно Вам?
  • Как отеки влияют на вес и стоит ли обращать внимание?
  • Почему ваш собственный вес не показатель?
  • Процесс восстановления после дефицита, почему он необходим? Как правильно увеличивать калорийность в рационе?
  • Плохое самочувствие, апатия, болезнь как это влияет на результат?
  • Стоит ли терпеть голод на дефиците?
  • Как сделать рацион более грамотным для меня, чтобы не срываться?
КУПИТЬ ЛЕКЦИЮ
NV CLUB
Клуб с персональной работой под руководством профессиональных тренеров и Лесей Новиковой
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Индивидуальный выбор тренировок и питания, дополнительные занятия по расстяжке и танцам, прямые эфиры вместе с психологами, нутрициологами, сексологами и многое другое
Скрининг
Скрининг вашего состояния перед началом работы в клубе.
С помощью него мы определим какие тренировки, какое питание, какие рекомендации, бжу - вам поможет, чтобы достигнуть цели быстрее.
Тренировки
Тренировки, где учтены ваши цели и особенности.
Тренировки для зала, тренировки для дома, с осевой и без осевой нагрузки, с ударной и безударной нагрузки.
Питание
Питание с простым набором продуктов, обычных легких рецептов.
Доступны во всех регионах разных стран на протяжении всех сезонов. На выбор 3 вида питания.
Отчеты
Проверка отчетов по питанию тренерами или Лесей Новиковой.
Мы балансируем ваше меню правильно, чтобы вы быстрее смогли достичь результата.
Чат
Закрытый чат с участницами клуба.
Где тебя всегда поддержат в сложную минуту, будь это какой-либо срыв или нежелание идти на тренировку.
Наставник
Личный чат с наставником.
Где ты сможешь задать все свои вопросы по своей цели.
ЭФИРЫ
Прямые эфиры раз в неделю лично мной и приглашенными гостями эндокринолог, психолог, сексолог.
Отвечаю на различные вопросы, рассказываю много интересных тем из своей практики.
Дополнительные занятия
48 дополнительных занятий по растяжке и танцам
Тренировки в формате «повторяй за мной» по растяжке и танцам. Ты не только обретешь красивую фигуру, но и станешь гибкой и пластичной.
ТАРИФЫ
ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ
  • Чек-ап вашего состояния для выбора типа питания и тренировок
  • Кол-во тренировок в месяц (зависит от цели): 12-16
  • Выбор типа тренировок определяется тренером (жиросжигание, силовые, ограничения, выносливость, продвинутый уровень)
  • Тренировочная программа на вашу цель в ВИДЕО формате и описанием
  • Выбор тренировок ДОМА или в ЗАЛЕ
  • Проверка отчетов Лесей и наставниками
  • Проверка динамики по форме Лесей и наставниками
  • Проверка отчетов ПО ПИТАНИЮ 2 раза в неделю (каждый чт и вс)
  • Индивидуальный расчет калорий, с изменением в динамике по форме
  • Доступ к ЧАТУ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ с участниками клуба NV CLUB
  • Ответы на ваши вопросы в общем ЧАТЕ MV CLUB
  • Доступ к ЧАТУ с ПРЯМЫМИ ЭФИРАМИ С ЛЕСЕЙ каждую субботу
  • Простые и недорогие рационы питания с описанием приготовления из меню Леси
  • Доступ к БАЗОВЫМ ЭФИРАМ ПО основам питания
  • Доступ к БАЗОВЫМ ЭФИРАМ ПО тренировочному процессу
  • Каждую неделю + 1 новое занятие по растяжке от тренера Леси - Крис
  • Каждую неделю + 1 новое занятие по танцам (разные направления)
5000 P
ЗАПИСАТЬСЯ
ДОСТУП НА 3 МЕСЯЦА
  • Чек-ап вашего состояния для выбора типа питания и тренировок
  • Кол-во тренировок в месяц (зависит от цели): 12-16
  • Выбор типа тренировок определяется тренером (жиросжигание, силовые, ограничения, выносливость, продвинутый уровень)
  • Тренировочная программа на вашу цель в ВИДЕО формате и описанием
  • Выбор тренировок ДОМА или в ЗАЛЕ
  • Проверка отчетов Лесей и наставниками
  • Проверка динамики по форме Лесей и наставниками
  • Проверка отчетов ПО ПИТАНИЮ 2 раза в неделю (каждый чт и вс)
  • Индивидуальный расчет калорий, с изменением в динамике по форме
  • Доступ к ЧАТУ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ с участниками клуба NV CLUB
  • Ответы на ваши вопросы в общем ЧАТЕ MV CLUB
  • Доступ к ЧАТУ с ПРЯМЫМИ ЭФИРАМИ С ЛЕСЕЙ каждую субботу
  • Простые и недорогие рационы питания с описанием приготовления из меню Леси
  • Доступ к БАЗОВЫМ ЭФИРАМ ПО основам питания
  • Доступ к БАЗОВЫМ ЭФИРАМ ПО тренировочному процессу
  • Каждую неделю + 1 новое занятие по растяжке от тренера Леси - Крис
  • Каждую неделю + 1 новое занятие по танцам (разные направления)
12 900 P
ЗАПИСАТЬСЯ
ИНДИВИДУЛЬНЫЙ ТАРИФ С ЛЕСЕЙ НОВИКОВОЙ
  • Чек-ап вашего состояния для выбора типа питания и тренировок
  • Кол-во тренировок в месяц (зависит от цели): 12-16
  • Выбор типа тренировок определяется тренером (жиросжигание, силовые, ограничения, выносливость, продвинутый уровень)
  • Тренировочная программа на вашу цель в ВИДЕО формате и описанием
  • Выбор тренировок ДОМА или в ЗАЛЕ
  • Проверка отчетов ЛИЧНО ЛЕСЕЙ
  • Проверка динамики по форме ЛИЧНО ЛЕСЕЙ
  • Проверка отчетов ПО ПИТАНИЮ 2 раза в неделю ЛИЧНО ЛЕСЕЙ
  • Индивидуальный расчет калорий, с изменением в динамике по форме
  • Доступ к ЧАТУ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ с участниками клуба NV CLUB
  • Ответы на ваши вопросы в общем ЧАТЕ MV CLUB
  • Доступ к ЧАТУ с ПРЯМЫМИ ЭФИРАМИ С ЛЕСЕЙ каждую субботу
  • Простые и недорогие рационы питания с описанием приготовления из меню Леси
  • Доступ к БАЗОВЫМ ЭФИРАМ ПО основам питания
  • Доступ к БАЗОВЫМ ЭФИРАМ ПО тренировочному процессу
  • Каждую неделю + 1 новое занятие по растяжке от тренера Леси - Крис
  • Каждую неделю + 1 новое занятие по танцам (разные направления)
25 000 P
ЗАПИСАТЬСЯ
ВОПРОС-ОТВЕТ
На нашей собственной платформе. Все курсы доступны в вашем личном кабинете на сайте https://lesyanovikova.fit/list